何となく体調不良で困ってる！　自身の身体と向き合う時期かも。

そう。
ここ最近体調不良なのだ。
特にここ数日は下痢が酷く職場もいけないほど。
食事もとれないほど。
2日ほどは断食状態。

ここ最近は、
熱は平熱。
軽い咳がしばらく続いている。
夜の寝汗が凄い。
って感じだったのだが、この数日で酷い下痢が加わった。吐き気はない。
困っていると言いながらも、この程度で病院には行くつもりはない。過去にも同じような症状で病院に行ったが、大した処方や診断をされたことはなかったし、断食して家で寝ているのが一番の療法だと思うからだ。
（こんな変な頑固爺から死んでいけばいいのにね！）
年に一度や二度はある事なのだ！

【病院と同精度】の生活習慣病の検査なら

アルコールも摂取しなくなり、食事もとらなくなって、勿論おやつも食べなくなって、身体の中が奇麗になっている状態だと、寝る前に体を横たえている時に体の声を聴こうとする気持ちが生まれる。
深呼吸し呼吸が全身に行き渡り、血液が循環するのを感じ体が温まっていくのを感じる。
忙しかったり、健康だったりすると忘れがちな行動だ。

かつて瞑想を研究のテーマの一部に入れたことがある。
瞑想には座るだけのスタイルだけではなく、様々な形があるし、生活の一部に取り入れた方がいいと思われる。
必ず皆が歯磨きするように。
それをいつしか忘れていた。

体調不良になって体のことを考え、自身のからだと向き合うようになって再び瞑想をしだすのもわるくはないが、本来は習慣化できているのが望ましい。
ま、今回のこの体調不良を持って再び自身のからだと向き合うべく、瞑想の時間を意識的に入れてみるのもいいかもね。